Новости

фото новости

Перед тем, как встать на лыжи, посмотри на них поближе –

 Надо руки вверх поднять и по росту подбирать.

 Лыжи, палки ты измерил, кольца, петли все проверил.

 Лыжи – одно из самых древних изобретений первобытного человека. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом

Как подобрать лыжи по росту ребенка?

Быстрый бег не получился, мальчик в снег вдруг провалился

В чём причина? Очень просто! Лыжи много меньше роста

 Малыш шагает по дороге, с трудом переставляет ноги

 В чём причина? Очень просто! Лыжи много больше роста

• Если ребёнок поднимает руки вверх и достал до носка лыжи, то такие лыжи в самый раз, а длина палок должна доставать до уровня плеча. Трудно ходить на слишком длинных или коротких лыжах. На таких лыжах далеко не уедешь, да и с горки упадёшь

• На палках должны быть прочные кольца. Они не дают палкам глубоко проваливаться в снег. Петли на палках, очень нужны. Без них трудно сильно оттолкнуться или даже можно не удержать палку в руке и потерять при спуске.

Если ты собрался в путь, про крепления не забудь

      Крепления могут быть металлические «жёсткие» — для лыжных ботинок, «мягкие» — для валенок.  Нужно сделать самые простые крепления к лыжам, то есть носковый и пяточный ремень для обуви, чтобы лыжи не сваливались. Лучше, если пяточный ремень будет из полоской резины (от старой велокамеры или кусочек резинового бинта). С такими креплениями будет легко надеть лыжи.

Одежда детей на лыжной прогулке

      Одежда для активных лыжных прогулок создается с учетом требований к спортивной экипировке:

• легкость;
• отсутствие помех для активных движений
• защита от ветра, влаги;
• терморегуляция.

     При ходьбе на лыжах есть проблема — перегрев, усиленное потоотделение, а во время остановки — охлаждение. Производители экипировки создают костюмы с учетом этих обстоятельств. На помощь приходят современные материалы, помогающие телу лыжника отдавать лишнюю влагу. Костюм сконструирован по особым правилам: есть защита или вентиляция в необходимых местах, вставки с использованием разнородных материалов, дополнительные молнии, отверстия. Человек не перегревается и не переохлаждается чрезмерно.

     Одежда для лыжных прогулок состоит из нескольких вещей:  спортивная лыжная куртка, ветровка; брюки; флисовая куртка, «разминочный» костюм; термобелье; шапка; перчатки; носки, обувь. Желание чрезмерно утеплять детей перед зимним заездом принесет вред. Если родители с ребенком собираются не просто гулять по парку, а кататься на лыжах, то лучший вариант — купить специальный детский лыжный костюм, состоящий из брючек и курточки. Ощущение прохлады перед началом ходьбы — это нормально. Человек быстро разогревается при движении. Малышей и подростков стоит подготовить к лыжным походам с учетом всех требований к одежде. Ее выбор зависит от температуры воздуха и расстояния от дома до лыжни. Ботинки учитывают потребности сохранения тепла. Выбор зависит от навыков лыжника, какова цель — спорт или прогулка, такую обувь подбирают.

   Обязательно нужно сменить одежду после интенсивной пробежки на лыжах. Мокрыми после активных движений окажутся шапка, перчатки, носки, белье. Требуется оборудованное помещение, где надевают сухие вещи. Подходящие варианты — база отдыха, туристический комплекс.

 Увлекательной Вам лыжной прогулки!